رجيم الفواكه

هذي طريقه مضمونه انا جربتهاوخسيت 3 كيلو في الاسبوع الاول بس ما كملت لانو هذا هدفي المطلوب بيسمو رجيم المشاهير ويستخدم لمدة شهر 1 اليوم الاول :
شمام في الافطار والغداء 2 ثمره موز في العشاء

اليوم التاني :::ش
300 جرام تفاح في كل من الافطار والغداء موزتين في العشا
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم
اليوم الرابع :
3موزات في كل من الفطول والغداء والعشاء
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم تفاح وموز وبرتقال وفروله وكمثرى
اليوم السادس :
100 جرام من التين في الافطار
3 ثمرات موز في الغداء والعشاء
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم

ملاحظـــــة :
يجب ان تهتمي بكمية السوائل بالجسم عليكي شرب 10 اكواب من الماء يوميا
2. عليكي ان تاخذي راحه بين كل اسبو عين
3. الاهتمام بالرياضه وخاصه المشي

بنات وشباب كول جربو واعطوني رايكم انا جربتو ومضمون

المرجع الصحه والحياه الشيف عبد الله يوسف
منقول