بفنجان شاي الزنجبيل نظف جسمك

أشارت جميلة دهراب استشارية الطب البديل أن القهوة والشاي مفيدان إن استهلكا بشكل معقول ومدروس.. ففي دراسة أمريكية أجريت اخيرا تشير إلى أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة عالية جدا فتناولها باعتدال يكون في صالح الجسم والشاي مفيد للقلب والأسنان إن تم تناوله باعتدال وليس بعد الأكل مباشرة ولكن الأشخاص الذين تعودوا على شرب كمية كبيرة من القهوة والشاي فالأمر هنا مختلف فالكافيين العالي في الجسم يسبب ضربات القلب السريعة والاجهاد السريع والعصبية والتوتر وعدم القدرة على النوم العميق المتواصل
وقالت دهراب للخلاص من القهوة وكافيين الجسم يمكن الاستعاضة بفنجان شاي الزنجبيل «بدون غلي» مخلوط بالورد الطبيعي حتى يساعد الجسم على التخلص من الكافيين في الجسم
وأضافت من أجل الحصول على هدوء الأعصاب عليكم تناول فيتامين ب بكل أنواعه فهو مضاد للتوتر ومتوفر بالحبوب الكاملة
وللتقليل من شرب الشاي والقهوة قالت جميلة دهراب: عليكم بالبدائل فاستبدلوا القهوة بقهوة الحبوب الكاملة فهي تفيد في تنظيف الجسم وإمداده بالفيتامين والمعادن
أما عن بدائل الشاي فهناك شاي الزيزفون وشاي اليانسون أو إكليل الجبل وليكن الهدف هو التقليل من استهلاك الشاي والقهوة إلى أن نصل إلى الحد الطبيعي